小さな死

「小さな死」、聞いたことありますか？

死というとちょっと怖い表現ですが睡眠のことを言います。

フランス人がつけたおしゃれなネーミングですね。

睡眠も死も意識を失うという意味ではおなじですが、実際は美容や成長の促進、心と体のリセットをして蘇る、生き返るという意味から「小さな死」はぴったりな表現かもしれません。

質の良い睡眠をとる方法などがよく取り上げられていますが、私も最近実践していることがあります。

寝る前に「夢からヒントを教えてください」と願いながら布団に入ります。

夢に出てくるのはキャベツだったりゴーヤだったり、時には犬だったり、キリンだったり・・・

他の人にとって意味不明だと思いますが、私にとっては大きなヒントを夢からもらえていると感じます。

あなたも寝る前におまじないのように願いながら眠りに入ってみてください。

翌朝きっと素敵な気づきが得られると思いますよ。

モリィ・ホンダ

PS.この方法は上司から教わりました。