きれいと元気の秘訣

歳を重ねるときれいも元気も失われていくのが普通だと思っていました。

しかし年齢を重ねても自然体のまま、元気で美しい人はいます。

そういう人達の共通することって何だろうと、ライフスタイルを伺ってみると、「頑張りすぎない」を共通して意識しているようです。

◎完璧でなくても大丈夫と思えるおおらかさ。

◎人と自分を比べない.

◎自分にとって必要なもの不要なものを知っている。

◎睡眠時間の確保や毎日の簡単な運動、体にも心にも負担がないことを続けていくこと。

◎人とのコミュニケーションを豊かに、よく笑うこと。

そういうものに健康で美しい人は気づいているのだと思います。

頑張りすぎて辛かった時期があるから、余計に今をバランスよく調整しながらやれることなのかもしれません。

自分に余裕ができると、人の心にも寄り添い思いやることが自然にできるようになります。

まずは自分の頑張り過ぎを見直してみましょうね。